درد ناحیه آرنج

درد ناحیه آرنج:

باور غلط در پاتولوژی این بیماری

عموما از نام تنیس البو در توصیف درد های خارج و داخل مفصل آرنج استفاده می شود ولی نکته جالب این است که بیشتر افرادی که دچار این دردها می شوند هیچ وقت تنیس بازی نکرده اند. در اصل نام اصلی این آسیب تاندونی Lateral epicondylitis است که دلیل این نام گذاری تعریف علمی این بیماری با توجه به نوع آسیب و پاتولوژی آن ( التهاب ناحیه خارجی استخوان آرنج) است. البته تحقیقات جدید نشان می دهند که در ناحیه آسیب دیده خارج آرنج عوامل التهابی وجود نداشته و به همین دلیل است که این درد با مصرف داروهای ضد التهاب درمان نمی شود. بلکه دلیل اصلی ابتلا به این بیماری فشار مکرر به تاندون ها در اثر کار مکرر و حمل بار طولانی مدت است که به مرور زمان سبب فرسودگی آنها شده و ایجاد درد می نماید. این درد در فعالیت هایی مانند کار منزل (برداشتن لیوان، کتری، شستن ضروف و …)، حمل بار، گرفتن گوشی تلفن، ورزش به شدت در ناحیه آرنج احساس می شود و سبب کاهش توانایی افراد برای انجام کارهای روزمره می شود. ضعف تدریجی برخی عضلات و یا عدم هماهنگی قدرت عضلات اطراف مفاصل اندام فوقانی و ستون فقرات گردنی سبب تغییر تدریجی الگوهای حرکتی در اندام فوقانی و دست شما شده و فشار بیش از حدی به تاندون ها و مفاصل این ناحیه اعمال می نماید.

چگونه می توانیم به شما کمک کنیم؟

در هنگام معاینه ناحیه آرنج دلیل ابتلا به درد شناسایی شده و آموزش های کاربردی به بیمار جهت کاهش فشار از روی تاندون های آسیب دیده داده می شود. هنگامی که دلیل ابتلا به آسیب خود را یافتید درمان ساده است! می توانیم بهترین استراتژی درمانی را براس شما برنامه ریزی کنیم. درمان لوکال شامل استفاده از تکنیک های ترمیمی بافت نرم و انجام انقباضات خاص عضلانی جهت تقوست تاندون های آسیب دیده است. استفاده از کینزیوتیپ نیز به افزایش جریان خون ناحیه کمک کرده و اعتماد به نفس بیمار را جهت انجام تمرین ها افزایش می دهد. گام بعدی بهبودی هماهنگی زنجیره حرکتی اندام فوقانی شماست تا با تقویت عضلات آن از بروز مجدد این بیماری جلوگیری نماییم.

از انجام فعالیت هایی که باعث افزایش دردتان می شوند بپرهیزید

بدن شما جهت ترمیم بافت های خود نیازمند زمان است. انجام کارهایی که بر روی تاندون ها فشار فیزیکی وارد می کنند روند ترمیم بافت های شما را دچار اختلال نموده و بهبودی شما را به تعویق می اندازند. متخصصان ما می توانند به شما کمک نمایند تا این عوامل را بشناسید و از آنها اجتناب نمایید. آنها همچنین به شما آموزش می دهند تا چگونه فعالیت های روزمره خود را به مرور تغییر دهید تا نه فعالیت روزمره تان مختل شود و نه تاندون های آسیب دیده آرنجتان متحمل فشار بیش از حد شوند

هدف ما در این مرکز افزایش کیفیت زندگی شماست

متخصصان ما بر این باورند که درمان شما فقط محدود به کاهش درد نیست بلکه در هنگام توانبخشی آسیب شما به نکاتی فراتر می اندیشیم. می خواهیم شما نتایج بیشتری از درمان در انرژی کسب نمایید مانند

  •     افزایش قدرت عضلانی و توانایی بهتر انجام کارهای روزمره
  •     توجه به هماهنگی عضلانی و کاهش وزن
  •     انتخاب زندگی سالم و فعال
  •     کاهش ریسک ابتلا به دردهای ستون فقرات